10 tkanki

[...] za pomoc Płeć: Kobieta Wiek: 22 Waga: 68 Wzrost: 162 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: 7-16 praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3x tydzień siłownia, + codziennie brzyszkiw domu [...]

[...] sie nadaje Płeć: Kobieta Wiek: 21 Waga: 70 Wzrost: 177 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 25% Aktywność w ciągu dnia: praca biurowa Uprawiany sport lub inne formy aktywności: - Odżywianie: - Cel: szybka redukcja Ograniczenia [...]

[...] Służy głównie do poprawy wydolności, sprawności fizycznej, rozwouju, dynamicznego, motorycznego i wielu innych. Nie jest to trening stworzony z myślą na spalanie tkanki tłuszczowej, aczkolwiek w praktyce okazuje się bardzo dobrym narzędziem. Jak wykonywać HIIT ? Przykładowe wykonanie wygląda następująco : 30 sek Truchtu [...]

[...] za***isty , ale chyba powoli traci swoją moc ; ) no i przyznam , ze dość ciężki i długi ten trening , ale ogólnie na duży + może powinienem teraz sprobować 15-10-5 Nie ukrywam , że zalezy mi na jak największej masie przy zachowaniu podobnej tkanki tłuszczowe Może Split wykorzystując serie łączone ? No chłopaki liczę na pomoc ; ) Pozdrawiam ; )

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 28 Waga: 100 Wzrost: 176 Obwód klatki: 124 Obwód ramienia: - Obwód talii: 105 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 35 Aktywność w ciągu dnia: dom, dziecko, praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3 x w tygodniu siłownia w domu w dni powszednie jazda na [...]

[...] 15 Waga: ok. 85 kg Wzrost: 175 Obwód klatki: nie wiem Obwód ramienia: nie wiem Obwód talii: 96 Obwód uda: nie wiem Obwód łydki: nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie potrafie tego zmierzyc Aktywność w ciągu dnia: Szkoła,praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Zajecia w-f, przynajmniej raz w tygodniu [...]

[...] pomoc karina Płeć: Kobieta Wiek: 25 Waga: 67 Wzrost: 166 Obwód klatki: ? Obwód ramienia: ? Obwód talii: ? Obwód uda: ? Obwód łydki: ? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 5x w tygodniu spinning 2x siłownia 5x kick Odżywianie: nizej [...]

[...] dostarczania Systemu Nano Dissolution Delivery (NDDS) gwarantuje maksymalną absorpcję, wchłonięcie dostarczanych substancji i przede wszystkim pozbycie się niechcianej tkanki tłuszczowej. Dane naukowe W składzie Tight Hardcore zawarto 9 ważnych związków, które działają ze sobą synergistycznie w celu maksymalnego spalania tkanki [...]

[...] Pro REVOLUTION Thermal Pro REVOLUTION to jedyna na świecie tak silna mieszanka składników o skojarzonym działaniu, która powoduje niewyobrażalnie szybki rozpad i spalenie tkanki tłuszczowej. Synergizm działania składników tej rewolucyjnej formuły sprawia, że poszczególne substancje potęgują swoje działanie. Dodatkowo każdy z nich wykazuje [...]

[...] Płeć: Kobieta Wiek: 33 Waga: 73 Wzrost: 158 Obwód klatki: 93 Obwód ramienia: 28 Obwód talii: 88 Obwód uda: 65 Obwód łydki: 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nieznany Aktywność w ciągu dnia: dom,wychowanie dziecka Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia-3xtyg.aeroby i silowe ok.60min.aqua [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 72 Wzrost: 177 Obwód klatki: 102 Obwód ramienia: 37 Obwód talii: 77 Obwód uda: 57 Obwód łydki: 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: piłka nożna,silownia 3x tyg. Odżywianie: chińskiej szamy:)ale turecka [...]

[...] będziesz lepiej palić tłuszcz, niż biegnąc 45 minut na tętnie 65-75%? Dokładnie, w co nie możesz tak uwierzyć - trening aerobowy mający na celu spalenie zbędnej tkanki tłuszczowej powinien być długi i umiarkowany. A umiarkowany tzn, że biega się właśnie w przedziale 65-75% maksymalnego tętna. Jak chcesz biec z jęzorem na wierzchu [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 26 Waga: 104 Wzrost: 184 Obwód klatki: 120 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 104 Obwód uda: 65 Obwód łydki: 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 23 Aktywność w ciągu dnia: brak - praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 4 razy w tygodniu słownia traningi masowe Odżywianie: [...]

[...] (bokiem). Płeć: Kobieta Wiek: 22 Waga: 57 Wzrost: 166 Obwód klatki: 73 Obwód ramienia: 25 Obwód talii: 88 Obwód uda: 56 Obwód łydki: 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 4 kg (określone przez specjalistę na jakiejś wadze. Aktywność w ciągu dnia: siedząca studentka Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3x w tyg [...]

[...] po 10 12 h dziennie. trenowalem troche w polsce a teraz po 2letniej przerwie chce znow sprobowac swoich sil na silowni potrzebuje pomocy w dobraniu odzywek na 1 strate tkanki tluszczowej a po drugie na wytrzymalosc organizmu.porady potrzebuje rowniez w ilosci dni treningowych jak narazie to 3-4 dni w tygodniu.trenuje na sucho od okolo 3 [...]

Witam może ktoś rzucić okiem na tą dietę cel redukcja tłuszczyku. TDEE=2689,6 kal Protein -176g waga 88 wzrost 183 Poziom tkanki tłuszczowej ok 35% 1 Posiłek 7.00 b/t/w 1) Ser twarogowy półtłusty 100g 19/4,7/3,7 2) Płatki owsiane 100g 12/7,2/62,4 3) Mleko 2% 100ml 4) warzywa np marchew 2 Posiłek 10.00 i taki sam bo studia(niestety) 13.00 1) Chleb [...]

Witam robie diete dla kumpla i chciałbym abyście poprawili błędy. Celem diety jest redukcja tkanki tłuszczowej. Aktywność fizyczna to 4x aeroby i 3x siłownia Co tydzień będzie obcinanie 10% kalori. Makroskładniki B 144 T 118 W 232 Kcal 2768 I (Śniadanie) Serek wiejski - 200g /B 24 /T 10 /W 8 /kcal 242 Ryż brązowy - 100g /B 7 /T 2 /W 68 /kcal 322 [...]

[...] Ci energii podczas jakiegokolwiek wysiłku fizycznego! - L-Tauryna (mikronizowana) – pośrednio hamuje wydzielanie kortyzolu, hormonu odpowiedzialnego za rozpad tkanki mięśniowej. Optymalizuje wydzielanie insuliny, inaczej jednak niż glukoza, a tym samym nie obniża wrażliwości tkanek na jej działanie. Wpływa na ośrodki w mózgu: [...]

[...] Płeć: Kobieta Wiek: 23 Waga: 77 Wzrost: 175 Obwód klatki: 98 Obwód ramienia: 31 Obwód talii: 89 Obwód uda: 59 Obwód łydki: 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 36% Aktywność w ciągu dnia: studiuję, aktywność średnia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: rower stacjonarny, 5 x w tygodniu, godziny [...]

[...] Chciałbym utrzymać jak najwięcej obecnych mięśni, niekoniecznie budować cos ponad to. Te które są jednakże obkroić na ile to możliwe. Zależy mi na zejściu wyłącznie z tkanki tłuszczowej. Proszę o wskazanie ewentualnych błędów. Liczę na profesjonalną odpowiedź. Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 65 Wzrost: 168 Obwód klatki: [...]